Treningstider:
11.00-13.00
15.30-17.30

Treningslokalet
Dragvoll idrettssenter. For å komme til idrettssenteret, ta buss nummer 5 til
Dragvoll, det er endestasjonen. Bussturen fra sentrum til Dragvoll tar ca 20 til
25 minutter. Vi trener i 3. etg. Gå til toppen av svingtrappa.

Mat og sosialt
I pausen mellom øktene serverer klubben gratis lunsj til alle sammen. Etter sisteøkten tar vi badstu. Om kvelden blir det aikidofest der man kan møte de andre medlemmene av klubben. Mer detaljert informasjon om festen kommer senere.
Dere er hjertelig velkomne!

Invitasjon i pdf

Han er kjent som en instruktør med stor evne til inspirere og vekke forståelse for den subtile ki-dynamikken som finner sted mellom partene som trener aikido.

Sted: Kampsportrommet på Dragvoll Idrettsenter, NTNU.

Treningstider:
Fredag: 19-21: Trening
Lørdag: 10.30-12.30: Trening.
12.30-15.00: Felles lunsj, inkludert i prisen.
15.00-17.00: Trening.
17.00: Gradering
Søndag: 10.30-12.30: Trening

Pris: Hele leiren: kr 300.- Pr økt: kr 100.

Invitasjon i pdf-format

Velkommen!

For tilreisende ordner vi overnatting privat så langt vi har kapasitet; ta med sovepose og vennligst ta kontakt i god tid før ankomst slik at vi får ordnet et sted å bo for alle.

Treningstider

Fredag
19.00-21.00

Lørdag
10.30-12.30
Lunsj
15.00-17.00

Søndag
10.30-12.30

Seminaret vil foregå i kampsportrommet i idrettsbygget på Dragvoll. For å komme til idrettsbygget, ta buss nummer 5 i retning Dragvoll, det er endestasjonen.

Pris

400 kr (300 kr for tilreisende) for hele leiren eller 150 kr per økt, dette inkluderer lunsj mellom øktene på lørdag. Lørdag kveld samles vi på restaurant til middag (middagen er ikke inkludert i prisen); nærmere info blir gitt.

Kontakt

Ta gjerne kontakt med Silje Nes Skrede (aikido-leder@stud.ntnu.no) dersom det er noen spørsmål.
Vi gleder oss til å se dere alle. Vel møtt!

Invitasjon i pdf-format

English-language invitation in pdf format

Dojo-etikette
Dette er “uskrevne” regler som følges i aikidoklubber over hele verden:
• Vi bukker stående mot kamiza (bildet av Morihei Ueshiba) når vi kommer inn i eller går ut av dojoen. Vi bukker sittende mot kamiza når vi går på eller av tatamien (mattene).
• Deltakerne på treningen skal sitte pent på en rett linje når treningen begynner. Vi bukker først mot kamiza, og deretter til instruktøren. Vi følger samme prosedyre ved avslutningen av treningen.
• Hvis vi kommer for sent, setter vi oss ned i seiza ved inngangen. Når instruktøren inviterer oss inn, bukker vi sittende mot kamiza og blir med på treningen.
• Vi bukker alltid til partneren før og etter vi har trent med ham/henne.
• Vi viser alltid respekt både for partnerne våre og for instruktøren.
• Vi instruerer aldri partneren vår (og ikke noen andre heller). Hvis det oppstår spørsmål, spør vi instruktøren; det er det han/hun er der for.
• Hvis vi av en eller annen grunn må forlate tatamien i løpet av treningen, sier vi fra til instruktøren først. Han/hun er ansvarlig for alle i rommet og må derfor holde orden på hva som foregår.
• Vi trener på formen som blir vist av instruktøren på den aktuelle treningen; vi trener aldri på former vi har sett på andre treninger med andre instruktører.
• Vi trener alltid forsiktig slik at skader ikke oppstår.
• Vi trener alltid med glede og entusiasme.

Vedrørende rei
For det første er det viktig å forstå at rei slik det blir utført på aikidotrening, ikke har noe å gjøre med religion. I noen kulturer håndhilser de, i andre gir de hverandre en klem, i andre kysser de hverandre, osv. I den japanske kulturen bukker de til hverandre. Rei skal alltid utføres korrekt og med et rolig og takknemlig sinn. Hvis ikke har det ingen mening. Denne følelsen av ro bør bevares gjennom hele treningen.

Rei har flere funksjoner:
• Rei markerer en fysisk og psykisk start og slutt på en treningsfase. Når vi gjør rei, øker vi konsentrasjonen og tilstedeværelsen.
• Rei betyr også at vi er takknemlige for at vi har et sted å trene, og at vi har noen å trene med. Vi viser vår takknemlighet for de som utviklet aikido og for de som fører det videre.
• Rei har også en symbolsk funksjon. Vi bukker for å vise at vi kontrollerer oss selv både mentalt og fysisk. Dette er nødvendig for å kunne trene budo (tradisjonell japansk kampkunst).

Uke
Det kan skrives tykke bøker om hvordan man skal være uke (den som teknikken utføres på) i aikido. Det viktigste er imidlertid å beskytte kroppen sin. Aldri hopp! Altfor mange nybegynnere har skadet skuldrene sine ved å hoppe inn i et stygt fall. Aldri hopp! Bare følg partneren, og ta fallet fra en høyde som du føler deg komfortabel med. Det finnes ingen grunner til å trene fort. Aldri hopp!

2 ganger per uke
Hvis du lærer å spille et instrument eller lærer et nytt språk er det ikke nok å trene kun én time hver uke. Det samme gjelder for aikido. Spesielt i begynnelsen når alt er nytt og kroppen trenger tid til å bli vant med bevegelsene. Hvis du kommer på trening to ganger i uka vil du gjøre fremskritt i aikido, og du bygger et sterkt fundament i de grunnleggende øvelsene. På den andre siden er det veldig viktig å være klar over at det ikke er mulig å havne i bakleksa i aikido. Vi trener sammen, både mer erfarne og mindre erfarne, og vi har det gøy sammen og lærer av hverandre. Hvis du må ta en pause i treningen, kom tilbake etterpå! Man fortsetter å lære aikido så lenge man lever, så en måned uten trening (som man kanskje føler man har gått glipp av) er bare en dråpe i havet i forhold til hva du kommer til å lære.

Ha det gøy!
Ha det gøy med den daglige treningen. Prøv å ikke bli for opptatt av det å være god. Det kommer med tiden. Bare prøv å ha det gøy uansett om du ikke klarer å gjøre akkurat det som instruktøren viste. Hvis du fortsetter å jobbe med det vil du klare det du også. Det er bra å sette seg mål, men hvis du ikke liker veien, vil du sannsynligvis aldri nå målet.

Om kampkunst-trening
En gang for lenge siden kom det en ung gutt til en mester og spurte ham hvor lang tid det ville ta for ham å få svart belte. Uten å nøle svarte mesteren “ti år”. Gutten syntes at ti år var litt lenge, så han spurte mesteren hvor lang tid det ville ta hvis han brukte all sin tid til å trene under hans veiledning og ikke gjorde noen andre ting i denne perioden. Mesteren svarte “tyve år”. Gutten ble litt forbauset, men han spurte hvor lenge det ville ta hvis han trente både dag og natt og bodde på treningsrommet helt til han fikk svart belte. Mesteren svarte “tretti år”. Nå ble den unge gutten sint, og han spurte mesteren hvorfor tiden økte jo hardere han sa seg villig til å jobbe . Gutten mente at det burde være omvendt. Mesteren svarte: “Hvis du holder ett øye på målet, har du bare ett øye til å se på veien.”

Mailinglisten
Som medlem av vår klubb bør du være på mailinglisten vår. Informasjon angående forandringer i treningstider og andre viktige beskjeder blir sendt via epost.

Spørsmål
Still gjerne spørsmål når du lurer på noe. Hvis du kommer på flere spørsmål etter at du har kommet hjem, kan du sende instruktøren en mail. Og husk: Det finnes ingen dumme spørsmål!

This post is password protected. To view it please enter your password below:

Password:

Treningstider
Fredag
19.00-21.00

Lørdag
10.30-12.30
Lunsj
15.00-17.00

Søndag
10.30-12.30

For å komme til idrettsbygget, ta buss nummer 5 til Dragvoll, det er endestasjonen. Treningen vil foregå i en gymsal i 2. etg.

Pris
500 kr (400 kr for tilreisende) for hele leiren eller 200 kr per økt. Prisen inkluderer lunsj mellom øktene på lørdag. Lørdag kveld samles vi på restaurant til middag (middagen er ikke inkludert i prisen); nærmere info blir gitt.

Kontakt
For ytterligere info ta kontakt med Silje Nes Skrede (aikido-leder@stud.ntnu.no).
Vi ønsker alle gjester velkomne; vi setter pris på forhåndspåmelding!

Invitasjon i pdf

English-language invitation in pdf

This post is password protected. To view it please enter your password below:

Password:

This post is password protected. To view it please enter your password below:

Password: